9-11 июня
Экопространство Летово
Ретрит помогает увести наше сознание от иллюзии к реальности. Обнаружить наше естественное внутреннее состояние, нашу природу. Только осознав иллюзии, которыми захвачен наш ум, и научившись отличать истинное от ложного, возможно изменить нашу жизнь к лучшему.
Ретрит пройдет
Стоимость участия в семинаре
12000* рублей/участник
Время проведения
9-11 июня
Место проведения
Экопространство Летово
*В стоимость включено проживание, 3х-разовое питание и все практики по программе.
Отдельно оплачивается дорога до места и трансфер (при необходимости).
Ретрит поможет вам:
увидеть истинную природу вещей и самого себя
найти ответы на вопросы
научиться работать с умом
эффективно отдохнуть и перезагрузиться
очистить сознание от информационного мусора
восстановить энергию и силы
освоить медитацию, пранаяму и концентрацию
выйти на новый уровень личной практики.
Программа ретрита Випассана
День 1
16.00 – 19.00 Заезд, расселение
17.00 – 18.00 Ужин
19.00 – 20.00 Вступительное слово, пояснение регламента
20.00 – 21.00 Мантра ОМ
21.00 – 21.30 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну
21.30 – 05.30 Шавасана (отдых)
День 2
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:30 Практика ходьбы
12:30 – 14:00 Пранаяма
14:00 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение, пранаяма или медитация на природе)
15:00 – 16:00 Концентрация на дыхании
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Ответы на вопросы
20:30 – 21:30 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну
21:30 – 05:30 Шавасана (отдых)
День 3
05:30 Подъем. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Практика ходьбы
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:00 Свободное время (чтение или личная практика)
14:00 – 15:00 Концентрация на дыхании
15:00 – 16:00 Обед
16:00 – 18:00 Подведение итогов и отъезд
Ведущие ретрита
Татьяна Венгерская
Преподаватель йоги и сертифицированный специалист по Аюрведе.
Я пришла в йогу в 38 лет и с уверенность могу сказать, что в любом возрасте можно начать работу над собой и изменить свою жизнь и привычки!
С 2017 года сама прошла 8 ретритов, из них 2 випассаны и один одиночный Ретрит.
Закончила курс по Аюрведе и преподавательские курсы йоги.
Консультирую по вопросам питания, очищения и оздоровления организма.
Кирилл Жирнов
Преподаватель хатха-йоги и медитации, специалист по практикам голодания и очищения организма.
С йогой я познакомился ещё в 80-х годах, но осознанно пришел к занятиям в 2016 году, когда у меня возникли серьезные проблемы с позвоночником и перспектива проведения операции у нейрохирурга меня не устроила. Йога помогла мне решить эту проблему и кардинально изменила мою жизнь.
Закончил курсы преподавателей йоги двух ступеней, общей продолжительностью 500 часов
Наталья Евтушенко
Преподаватель йоги.
С 2015 года занимается очистительными практиками (шаткармами), голоданием, перешла на вегетарианское питание, отказалась от вредных привычек (никотин, алкоголь).
Осенью 2016 поступила на преподавательский курс йоги.
С мая 2017 по май 2018 прошла четыре 10-и дневных випассаны «Погружение в тишину» на базе клуба oum.ru. Ретрит (випассана) — один из самых мощных инструментов в йоге для саморазвития.
Галерея
Также вам может быть интересно: